“牛眼肉指位于牛前腰上方因为肉中有块形似眼睛的脂肪所以叫肉眼或眼肉，牛第6-12根肋骨间的肋里肌肉。一般说的霜降牛肉就是这个地方。无论煎还是炭烤都很适宜，肉间的油脂能让口感更添华顺。”食材明细主料

谷饲眼肉适量辅料

西兰花适量调料

盐适量

牛排调味酱适量咸鲜口味煎工艺十分钟耗时简单难度1不粘锅中火烧热，放入眼肉。2准备好调味酱。3勤翻面，变色以后加少许汁，继续翻面。4我没有放油，用不粘锅可以锁住水分，煎出少许油的时候就差不多熟了。喜欢嫩的、老的，时间自己掌控。装盘用过水西兰花装饰即可食用。各种精美短文、往刊读者文摘、故事会、意林等……请访问文摘阅读板块，